약·영양제
수면유도제말고 불면증해결방법좀요
성별
남성
나이대
40대
기저질환
무
복용중인 약
무
예민해서 잠을 깊게못잡니다 제발푹자고싶어요
수면제는 먹어본적없고 수면유도제는 약국에서 사서 먹어보긴했는데 자고일어나면 머리가 멍하고 속이 메스껍더라구요 저랑 맞지않는거같아요
운동 명상 샤워 따뜻한물 다 소용없었구요
그동안은 술마시고 잤는데 이방법도 이젠 다음날 숙취때문에 더이상 못하겠어요
제발 안젼하게 잠좀 푹잘수있는 약 없을까요?
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
아쉬아간다추출물과 마그네슘, 테아닌을 복용해보시기 바랍니다. 한달정도 꾸준히 복용하면 수면패턴이 많이 돌아올거에요.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
몸에 무리가 가지 않으면서 수면을 유도하는 제품으로 멜라토닌 성분의 약을 복용하는 것이 도움이 됩니다. 수면에 관여하는 호르몬을 공급하여 입면을 유도하고 수면의 질을 높이는 데 도움을 줄 수 있습니다
안녕하세요. 길병철 약사입니다.
수면때문에 질문을 주신 것 같습니다.
결론부터 말씀드리면, 정신과에서 '수면제'처방 받으시는 것을 권장드릴게요.
약국에서 구매가능한 수면유도약물은 효과가 적으며, 머리가 멍하다는 단점이 있습니다. (반감기가 길기 때문)
질문자님 같이 많이 불편하신 경우에는, 상담받고 약물 처방 받으시는 것이 가장 좋은 방법 같습니다.
현재 수면제는 다양한 종류가 있기에, 진료 받으시고 적절한 약물 처방 받으시길 기원합니다.