영양제 복용 시간대와 과다복용, 간영양제

현재 복용하고있는 영양제 리스트입니다.

-아침공복

여성유산균(하루 1번 1정),

아슈와간다(하루 1번 1정)

-아침/점심 식후

비타민B

(하루 1번 3정),

종합비타민

(하루 1번 1정),

아르기닌

(하루 1번 1정),

실리마린

(하루 1번 1정),

비타민C

(하루 1번 1정)

-점심/저녁 식후

오메가3

(하루 1번 1정),

루테인

(하루 1번 1정),

커큐민

(하루 1번 1정),

프로폴리스

(하루 1번 1정),

크랜베리

(하루 1번 3정),

비타민D

(하루 1번 1정)

동시에 복용해야 효과가 좋아서

복용 순서를 바꿔야 한다거나,

과다섭취라 빼야할 영양제가 있다면 알려주세요. 추가로 간에 무리가 간다면 간영양제도 추천 부탁드립니다. 성분이나 용량 관련해서 참고되시라고 사진도 같이 첨부합니다. 상세한 답변 부탁드립니다!