음식물에 콜라겐은 신체 어디에 영향을?

닭발이나 족발,껍데기에 콜라겐이 풍부하다는데 신체의 어느 부위에 도움이 미치는지,적절한 섭취량은 이는 정도가 적당한지,과식하면 안좋은점은요?