한여름에 땀을많이흘리고 더울때 다들소금이나나트륨먹으라고하잔아요 먹으면 외효과가있는거죠?땀하고나트륨하고 무슨연관이있나요?
여름에는 무더운 날씨로인해 땀이 많이나게되고 염분이 배출되면서 체내 무기질 균형이 깨지면서 현기증으로 쓰러지는 경우가 생기게됩니다. 군대에서 여름훈련시에 반드시 소금을 먹도록 하는 것이 바로 이러한 이유인것입니다.
안녕하세요 땀 배출로 인한 몸의 수분손실이 많은데 수분부족일때도 단순히 물만 마신다고 수분이 채워지지 않는다고해요 소금 즉 나트륨속에 전해질이나 미네랄등 성분들이 몸속에 수분을 저장하게 도와주는 역할이라고 간단하게 얘기할수 있을것같아요