근육형 다리 라인 어케 만들어야 됩니꺼.

Question

중학교 때 육상을 하기도 했고

병원과 헬스장, 관리 샵 모든 곳에서 근육이 정말 잘 붙는 체질임을 인정 받은. 몸이올시다.

그래서 한창 운동할 때는 신나가지고 ㅋㅋ 하다가 ㅋㅋ

이제는 돌이킬 수 없는 근육형+지방 다리가 되어버려서

이거 라인 어케 만들어야됩니꺼 ..

순환과 스트레칭 .. 그거시 답인가요 ..

효과 좋은 스트레칭이나 순환법, 생활습관 알려주세요 ㅠ

근데 전 웨이트를 포기할 순 없어서 이거 뭐 어떻게 해야되지

아 근데 또 근육불균형 ㄹㅈㄷ라 상체 근육 거지라 상첸만 열쉬미 하고 스트레칭? 줴발 답을 열려줘헉

Answer 1

운동을 해서는 그 근육을 뺄 순 없어요.

다리가 얇아지려면 사실 운동을 안해야 합니다.

교통사고 난 사람들 보면

다리 기브스 해서 한참 누워있거나 해서

나중에 다리가 아주 가늘어지는 경우가 흔해요.

안쓰면 그렇게 되는거에요.

평소에 그냥 앉아있지 마시고

누워서 다리를 올려 놓으세요. 높이요.

그걸 습관화 하면 다리가 가늘어 집니다.

헌데 의학적으론

그렇게 다리가 근육질에 건강한 것이 좋은거래요.