하루에 커피를 10잔 이상 마시는데 괜찮을까요?
안녕하세요?
저는 직장인 인데요?
아침부터 커피를 10잔 이상 마시는것 같아요
몸에는 이상이 없을까요?
사람들이 오히려 걱정을 해요
괜찮을까요?
안녕하세요. 거침없이 뚜벅뚜벅입니다.
너무 많이 드시는거 같아요.
성인 기준 하루 카페인섭취권고량은 400mg 이하로, 커피믹스 기준으로 6~7잔
카페인이 많은 아메리카노는 3잔, 콜드브루는 2잔 정도입니다.
지금처럼 드시면 커피 중독에 걸릴 수도 있는데, 커피 마시는 양을 줄이시고,
디카페인 커피를 드시는 것도 좋을 거 같습니다.
안녕하세요. 단정한낙지284입니다.
선천적으로 카페인에 둔감할 경우 큰 이상없이 커피를 많이 마시긴하지만 그래도 장기적으로 건강에 좋지 않으니 서서히 줄여가시는게 어떨까요?
혹시 라떼를 좋아하신다면 어메징오트라는 오트우유를 추천드려요. 커피맛은 아닌데 라떼에 사용되는 우유라서 고소하기도하고 약간 라떼라고 스스로 속이면서 먹으니까 맛있어서 커피대용으로 좋더라구요-
10잔이면 굉장히 많은 카페인이에요. 카페인은 중추신경계 자극제가 들어있기 때문에 뇌의 각성과 자극과 카페인 중독의 위험성을 높힐수있으니 꼭 줄이셔야합니다.
안녕하세요. 대단한수염고래239입니다.
커피를 너무 많이 드시는 것은 별로 좋지 않아 보입니다 차라리 적정량을 지켜서 커피를 드시는게 어떨까요?
안녕하세요. 깍듯한 지어새 108입니다.
따듯한물이나 차로 자주 드시면서 커피를 줄여가세요
하루 5잔이내로 줄이시는게 좋을듯합니다
초초함이나 불면증이 생기실수 있으니 천천히 줄여가세요
안녕하세요. 방송인 황인성입니다.
절대적으로 줄여야 할 것 같습니다. 카페인 특히 커피는 고함량 카페인이거든요.
열장가까이 드신다라고 하면 지금은 카페인이 중간에도 나중에는 불면증이 올 수 있습니다. 커피를 드시는 거 자체에 습관이 돼있는 건데 커피를 줄이도록 해 보세요.
다른 대체 음료를 드신 것도 좋은 것 같습니다. 카페인이 상대적으로 적은 캐모마일이나 라벤더 티, 아니면 커피가 생각날 때마다 조그마한 박하사탕을 드시는 것도 좋은 방법인 것 같아요.
안녕하세요. 너그러운벌222입니다.
너무 많이 마시는거 같은데요
줄일필요가 있어 보입니다.
카페인을 많이 섭취하다 보면
근육경련, 불면증, 잦은 소변 등등 부작용을 겪기도 합니다.
안녕하세요. 바닷가에서만난비둘기입니다. 저도 커피를 좋아해서 하루에 5잔은 먹는것 같아요 커피를 많이드시면 카페인 중독이 될수가 있어서 장기적으로는 몸에 안좋다고 합니다 커피를 2~3잔으로 줄여 보세요.
안녕하세요. 말쑥한라마카크231입니다.
당연히 안좋을것 같습니다. 커피를 하루에 1,2잔 마시는것은 오히려 몸에 좋다는 뉴스는 본것 같은데,
과도하게 많이 마시는것은 오히려 몸에 많이 안좋을것 같으니, 좀 줄이시기 바랍니다.
안녕하세요. 작은청가뢰161입니다.하루 커피열잔 그렇게 먹다간 진짜 몸나빠집니다. 지금이야 괜찮을지 모르지만요.
건강할때 건강지키세요.
안녕하세요. 성숙한귀뚜라미113입니다.
조금 많이 드시는거 같습니다
카페인도 과량으로 드시면 부작용이 일어날수도 있어요.
