안녕하세요 저는 걸음을 걷다 보면은 오른쪽 무릎이 시큰거리며 걸음걸이가 불편 합니다 왜 그럴까요?
안녕하세요 저는 최근 들어서 걸음을 걷다가 보면은 아무런 이유도 없이 갑자기 오른쪽 무릎이 시큰 거려서 걸음을 걷기가 상당히 불편 합니다 왜 그럴까요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
오른쪽 무릎이 시큰거림은 여러원인에 의해 발생할 수 있습니다 관절염, 인대 손상 근육 불균형등이 그 원인일 수 있습니다 진료 받는 것이 중요해요! 적절한 진단과 치료를 통해 통증을 완화할 수 있습니다!
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
걸을때 생기는 무릎통증은 퇴행성 관절염이나 다른 골반의 틀어짐, 근육의 밸런스문제등으로 통증이 생길수 있습니다!
환자분 나이대를 봤을때는 퇴행성 관절염이 제일 유력하긴한데 가까운병원에 방문하셔서 진료보고 검사를 받아보시는게 좋을듯 보이네요!!
혹시 병원에 방문하실시간이없다면 일단 무릎관절 주변근육들을 깨어주어서 무릎관절의 안정성이 올라갈수 있도록해주시면 좋은데요!
제가 추천드리는 운동은 다리뒤쪽 오금부위에 수건을 두껍게 말아서 두시고 무릎으로 수건을꾹누르는 동작을 10초에서 15초정도 유지해주는겁니다!
무릎수술이나 재활할때 많이사용하는 운동방법이니까 꾸준하게 따라해보시고 그래도 통증이 개선이안된다면 병원에방문하셔서 적절한치료와 운동방법을 처방받으시는걸 권해드립니다!!
감사합니다~
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
무릎 통증으로 불편이 있으시군요.
무릎 퇴행성 관절염으로 통증을 유발할 수도 있으며 허리협착증 등 요추 질환에 의하여 무릎 시큰거림이나 감각저하 등의 증상을 유발하기도 합니다.
정확한 원인을 알기 위해서는 정형외과에서 진료를 받아 보시는 것이 좋을 것 같습니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.
보통은 해당 나이가 되시면 관절이 퇴행 될 확률이 높다보니, 특별한 이유 없이 통증이 발생할 확률이 높습니다.
추천드리는건 병원에 내원하여 정확한 상황을 파악하시는걸 추천드립니다.
혼자서 무릎을 치료할때는 폼롤러 등으로 무릎에 주변 근육을 가볍게 풀어보시는것도 참고해주시면 감사하겠습니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
병원에 방문하셔서 진료를 보시는 것을 추천드립니다. 질문자분의 연령을 고려하자면, 가장 흔한 원인은 무릎의 퇴행성 관절염일 수 있다고 생각됩니다. 혹은, 연골이나 인대등에 손상이 가해졌거나 허리디스크등의 문제로 인한 통증이 발생할 수 있습니다. 정확한 원인을 파악하기 위해서는 병원에 방문해보시는 것이 가장 좋겠고, 통증완화를 위해서는 통증부위에 열감이 없는 경우 온찜질이나 가볍게 주변을 마사지해주시는 것을 추천드립니다.
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.
근골격계에 조금 무리가 올 수 있는 나이대이십니다.
방치하시게 되면 오래 못 걸을 수 있으니 몸에 이상신호가 오면 병원에 가셔서 진료보시는 것이 가장 정확하실듯 합니다.
안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.
걷자마자 나타나는 통증이아니라 걸으면서 점점올라오는 무릎의 시큰거림은 관절염일 가능성이 있습니다. 관절염 같은경우에 마찰이 누적되면서 통증이 올라오기때문에 무릎의 연골이 닳아있을 가능성이 클것같습니다. 이런경우에는 무릎의 근력을 최대한 보존해주시며 무릎을 쪼그려앉는 자세를 피해주시는것이 좋습니다. 필요에따라 주사나 약물치료가 필요하며 꾸준한 재활운동역시 중요한 치료가 되겠습니다.
물리치료 및 재활 전문가 김태호입니다
그전에도 무리하지 않았는데 아픈증상이 있었다면 무릎에 부하를 주는 안좋은 패턴이 있지 않은지 체크해보심이 좋을 듯합니다
아무래도 선생님 연령대에서는 걸을때 무릎이 펴지지 않고 굽혀진 상태에서 발이 딛여 질때가 종종 있지 않을까 생각이 됩니다
그래서 발딛을때 발뒷꿈치가 닿는 시간이 짧을 수도 있구요. 그리고 오른쪽을 다리쪽이 바깥으로 외회전하면서 걷지는 않으시는지 체크해보시고 아래사항도 체크해보시길 바랍니다
1.걸음걸이시 뒷꿈치부터 중간닿기 발가락닿기 순서로 이루어져야 하는데 발가락닿기까지가 너무 빨리되는 경우
2.서있을때 체중이 너무 앞쪽으로 쏠리는경우
3.앉은자세에서 무릎을 굽히고 장시간 앉아있는경우
원인은 여러원인이 있을수 있으나 일단 다음 사항을 개선해보시고 체크해보시길 바랍니다
통증이 지속된다면 가까운 정형외과에서 진료를 한번받아보시고 상태에따라 경미하다면 물리치료-> 2~3회후 호전 없을시 주사치료 고려 해보심이 좋을 듯합니다
답변에 도움이 되셨으면 좋겠습니다
감사합니다
무릎이 시큰거리는 이유는 다양할 수 있습니다.
관절 내의 연골의 마모, 관절염 주변 근육의 약화로 인해 무릎이 불안정해져 통증이 야기될수 있습니다 또 과도한 사용이나 외상으로 인해 인대나 근육에 손상이 생겼을 수 있습니다.
체중 과다, 자세의 문제, 신발의 부적합, 균형 장애 등도 무릎이 시큰거리는 원인이 될 수 있습니다.
만약 무릎이 계속 시큰거리거나 통증이 동반된다면 물리치료, 약물 치료, 근력 강화 운동 등을 통해 증상을 완화시킬 수 있습니다.
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.
골반 틀어짐에 따른 다리길이 차이로 인해 하중이 다르게 걸려서 그런거같습니다.
보통 아프면 양쪽다 아파야 하는데, 한쪽만 아플 경우는 크게 다리길이 차이로 생길 수 있습니다.
일상생활에서 짝다리, 다리꼬기.. 등에 한쪽으로 치우친 동작들로 인해 골반이 틀어지고 골반이
틀어지면 그 밑에 있는 다리도 틀어지게되어 다리길이가 달라집니다.
다리길이가 달라지면 당연히 걸을때 하중도 다르게 걸려 한쪽으로만 발목, 무릎, 고관절 통증을
유발 할 수 있습니다.
이런 부분 교정해주고 치료해주는 쪽이 정형외과에서 도수치료 입니다. 우선 교정쪽에 대한 이런 접근
해보시면 좋을거같고 추가적으로 오른쪽 무릎 자체에 연골이나 인대에 문제도 있을 수 있으니
초음파나 엑스레이 검사를 통해 내적인 부분도 확인해보시면 좋을거같습니다.