코어 근육이 중요한 이유는 무엇인가요?

Question

보통 코어 근육이 중요하다고 합니다. 그런데 코어 근육이 중요한 이유가 무엇인지 모르겠네요. 코어 근육이 중요한 이유는 무엇인지 궁금합니다. 무엇 때문에 중요한 것인가요?

Answer 1

질문하신 코어 근육이 중요한 이유에 대한 내용입니다.

코어 근육을 강화해야지 우리의 허리 통증 예방 및 개선에 직결되고

일상생활에서 발생할 수 있는 다양한 부상을 대비할 수 있게 됩니다.

Answer 2

안녕하세요~~~~

코어 근육이 중요한 이유는 바로 이 코어 근육이 몸의 중심이기 때문입니다,

중심이 무너지면 몸의 모든 곳이 무너지는 것입니다.