생활
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 나의 존재마저 너에게 흠뻑주고입니다.
그 정도 몸무게는 잴때 주머니에 물품 하나 더 있고 없고 차이 수준으로 아직까지는 큰 변화가 없는 수준으로 봐야 하고 다이어트는 짧은 시간에 결과를 보려 생각하시지 말고 꾸준하고 장기적인 계획으로 준비하시는게 좋습니다
안녕하세요. 도로밍입니다.
다이어트를 하면서 하루마다 매일 조금씩 감량할 거라고 생각하게 되지만, 실제로 수분의 양이나 측정 시간, 여러 변수에 의해 오히려 찔 수도 있어요. 그러니 하루 단위로 찐 걸 보고 너무 좌절하지 마시고 길게 보심이 좋을 듯 해요.
안녕하세요. 명문태권도입니다.
운동하신지가 얼마나 되신지는 알수없지만 지극히 정상적인 수치입니다.
하루하루의 수치 변화에 연연하지 마시고 꾸준한 식이요법과 운동을 병행하시는 것을 권해 드립니다.
또 한동안은 체중계에 올라가시는 것을 권하지 않습니다.
꾸준히 식이요법과 운동을 하시다 보면 자신도 모르게 체중이 줄어 있을것입니다.
체중이 줄다가도 근육량이 늘어나면 또다시 체중은 조금 불어날 것임을 기억하십시오.
안녕하세요. 규우여니1224입니다.
오늘 운동했다고 내일 몸무게가 주는게 아니랍니다. 땀을 비오듯 흘려 600g줄어도 물한컵 마시면 다시 700g늘어나고 그러거든요.
20일정도 꾸준히 해야 1kg내려가고 30일 지나야 슬슬 변화가 눈에 보이게 나타난답니다.
꾸준히 하시면 되니 인내심을 가지고 기다려 보세요