발톱안에 피멍이 들었습니다..

사진대로 발톱안에 피멍이 살짝났습니다. 이럴땐 어떻게해야하나요? 통증은 눌러보면 아주 살짝 있습니다.

제가 조금 알아봤는데 상태가 약한경우 그냥 나두면 피가빠지거나 괜찮아진다는 분도 있고

피멍자리에 바늘을찔러 구멍내서 피를 빼내야 된다는 분도있는데 정확하게

이정도 상태이면 그냥 나둬도되는지 궁금합니다.. (참고로 7시간정도 일어서서 일을해서 발에 피로가 많이쌓이긴합니다..)

그리고 간단한 발 마사지 방법이나

발에 피로를 풀어주는 운동법도 알려주시면 감사하겠습니다 ㅜㅜ