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연꽃에한방울
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중학생때 역도를 하면 키가 안클까요?
중학생이 역도를 시작하면 키성장에 방해가될까요?
성장기에 조카가 역도를 한다고 해서 걱정이네요
성장판에 무리갈까봐 말릴까요?
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 굳센허스키125입니다.
예전에 학생시절 역도를 했었내요
성장기에 무거운걸 들다보면 상체에 무리가 가는 경우
성장판에 이상이 오는 경우가 생기며 집중된 하체 근력운동으로 키뿐만 아니라 고질적 디스크가 오는 경우도 생겨요~하지만 요즘은 체계적으로 운동을 시켜서 어느정도 걱정은 안하셔도 됩니다 단 몸에 이상이 있으시다 느끼시면 바로 검사를 받으셔야합니다 상하체 일시에 모든 근력을 사용함으로써 타 운동에 비해 부상에 위험도가 높으니 항상 몸상태를 점검하시는게 최우선으로 해야한답니다~참 골고루 먹어 영향상태를 유지시키는것도 키상태에 영향을 주신다는것도 염두해두세요