술을 마시는 것이 개인의 스트레스 해소에 도움이 된다고 생각하나요?

Question

성별

남성

나이대

29

술을 마시는 것이 개인의 스트레스 해소에 도움이 된다고 생각하나요? 건강학적인 측면에서 뇌의 스트레스도 지속적이면 안좋다고 하잖아요. 이러한 측면으로 봤을 때 술을 마신다면 이러한 스트레스 해소에 술을 마신는 것도 긍정적일까요?

Answer 1

안녕하세요. 채홍석 가정의학과 전문의입니다.

업로드해주신 증상의 설명과 자료는 잘 보았습니다.

소량의 음주는 스트레스 해소에 도움이 된다고 이야기를 하지만

소량의 음주로 끝나는 경우는 거의 없기 때문에

음주는 가능하면 피하는 것이 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. 김수비 의사입니다.

술은 단기적으로 스트레스를 해소하는 것 같지만, 실제로는 스트레스를 유발하는 요인이 될 수 있습니다. 술을 마시면 뇌 보상회로가 자극되어 즐거움을 느끼게 하는 도파민이 분비되기 때문에 스트레스가 풀리는 것처럼 느껴질 수 있습니다. 하지만 습관적으로 술을 마시면 스트레스 유발자로 작용하여 스트레스가 더 심해질 수 있습니다. 감사합니다

Answer 3

안녕하세요. 아하 지식인에서 활동하고 있는 의사입니다.

술이 스트레스를 줄이는 긍정적 역할을 한다고 보기는 어렵습니다.

술은 일시적으로 기분을 좋게 하거나 긴장을 완화시킬 수 있습니다. 하지만 단기적인 효과일 뿐입니다.

장기적으로 보면 과도한 음주는 신경계에 부정적인 영향을 미쳐 스트레스에 더 민감하게 반응하게 하며, 불안이나 우울감을 악화시킬 수 있습니다.

스트레스를 관리하기 위해서는 술에 의존하기보다는 규칙적인 운동, 충분한 수면, 명상이나 요가와 같은 스트레스 완화 기법을 사용하는 것이 좋습니다.

답변이 도움이 되었길 바랍니다.