술을 마시는 것이 개인의 스트레스 해소에 도움이 된다고 생각하나요?
술을 마시는 것이 개인의 스트레스 해소에 도움이 된다고 생각하나요? 건강학적인 측면에서 뇌의 스트레스도 지속적이면 안좋다고 하잖아요. 이러한 측면으로 봤을 때 술을 마신다면 이러한 스트레스 해소에 술을 마신는 것도 긍정적일까요?
안녕하세요. 채홍석 가정의학과 전문의입니다.
업로드해주신 증상의 설명과 자료는 잘 보았습니다.
소량의 음주는 스트레스 해소에 도움이 된다고 이야기를 하지만
소량의 음주로 끝나는 경우는 거의 없기 때문에
음주는 가능하면 피하는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
술은 단기적으로 스트레스를 해소하는 것 같지만, 실제로는 스트레스를 유발하는 요인이 될 수 있습니다. 술을 마시면 뇌 보상회로가 자극되어 즐거움을 느끼게 하는 도파민이 분비되기 때문에 스트레스가 풀리는 것처럼 느껴질 수 있습니다. 하지만 습관적으로 술을 마시면 스트레스 유발자로 작용하여 스트레스가 더 심해질 수 있습니다. 감사합니다
안녕하세요. 아하 지식인에서 활동하고 있는 의사입니다.
술이 스트레스를 줄이는 긍정적 역할을 한다고 보기는 어렵습니다.
술은 일시적으로 기분을 좋게 하거나 긴장을 완화시킬 수 있습니다. 하지만 단기적인 효과일 뿐입니다.
장기적으로 보면 과도한 음주는 신경계에 부정적인 영향을 미쳐 스트레스에 더 민감하게 반응하게 하며, 불안이나 우울감을 악화시킬 수 있습니다.
스트레스를 관리하기 위해서는 술에 의존하기보다는 규칙적인 운동, 충분한 수면, 명상이나 요가와 같은 스트레스 완화 기법을 사용하는 것이 좋습니다.
답변이 도움이 되었길 바랍니다.