혼자살면서 우울증이 오는 친구들을 많이 봤어요. 그 친구들에게 조언이나 헤어 나올 수 있는 방법을 알려주고 싶은데 방법을 잘 모르겠네요. 약 없이 우울증을 극복하는 방법이나 음식갘은 것을 알려주세요.
