점심 식사 후 디저트나 과일 몇시간 뒤 먹으면 될까요?

Question

한 1시간 전에 점심을 먹었는데, 좀 있다가 한 30분 뒤 쯤에 참외를 먹으려 하는데 먹어도 되겠죠?? 보통 디저트난 과일은 식후 몇 시간 뒤 먹는 게 적당한가요??

Answer 1

안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.

한시간 30분정도 뒤에 후식을 드시는것이라면 간식같은 개념인데,

간식이라면 적어도 2시간 이후에 드시는것을 추천해드립니다.