퇴근할 때 사무실 문을 잠그고 나오는데요

Question

퇴근할 때 사무실 문을 잠그고 나오는데요. 가다 보면 문을 잠갔는지 안 잠궜는지. 기억이 안 날 때가 있습니다. 그래서 다시 가보면 항상 잠겨 있는데요 딱 한 번 안 잠긴 적이 있어요 확실하게 기억하거나 잠그는 걸 안 까먹는 방법 알려주세요

Answer 1

퇴근할때 사무실을 문을 잠그고 왓는지 기억이 없으면 앞으로는 문을 잠그고 핸드폰으로 찍으시면 좋을듯합니다~~전 가끔 가스 벨브를 잠고 나왓는지가 기억이 없을때도 있어요 하여 다시 갔다 나오지만요~~

Answer 2

그런 경우에 사진을 찍고 퇴근하시는 거 추천드립니다. 퇴근할때 무조건 사진을 찍고 퇴근하시면 문이 잠긴지 아닌지 사진을 다시 돌려봐서 알 수 있습니다. 그리고 사진을 찍으면서도 확실하게 생각이 날 수 있습니다.

Answer 3

메모 밖에 답이 없습니다.

문을 잠그신 후 메모에 문잠그기 완료 이런식으로 메모를 해서 확실하게 해두어야 안심이 될 것 같아요.

안까먹는 방법으로는 노트만한것이 없습니다.

Answer 4

저랑동일하시네요. 저는 버릇이긴한데 문을잠궜다면 손잡이를 한 다섯번정도 땡겨요. 확실히 잠겼는지확인하는거고 이렇게하면 뒤돌았을때도 확실히 기억이납니다

Answer 5

네. 문을 잠그고 기념으로 매일 사진을 촬영하는게 집에가서 편안히 휴식할수 있습니다. 사진으로 촬영하면 나중에 문단속 했는지 불안할때

촬영한 사진을 보시면 되겠습니다~~~

Answer 6

일반적으로는 습관적으로 잠구고 오더라구요. 습관으로 인해 생각이 안났을뿐이지 진짜 안잠궜을때는 안잠근 느낌이 다르더라구요.

Answer 7

비오는 날에서 얼큰한 수제비7입니다. 퇴근할때 사무실 문을 잠근지 안잠궜는지 확인하는 방법은 퇴근할때 사진을 찍어보세요. 그러면 사진으로 확인이 가능하니 편할것입니다. 아니면 사무실문을 도어락설치해서 자동으로 잠기게 만들면 됩니다.

Answer 8

아무래도 문을 닫고 가시는게 습관화 되어서 질문자님도 모르게 문단속을 하고 가시는 것 같습니다.

퇴근하시기 전에 문 앞에 서셔서 문을 잠근다는 것을 의식하는 방법이 가장 좋을 것 같습니다.

Answer 9

문 잠그고 난뒤 사진이라 찍어요 그럼

까먹지 않고 사진 보면 오늘도 잠그고 나왓구나

기억하기도 편하고 문 잠그고 난뒤 혹시 모를

책임에서도 안전하고요

Answer 10

이런 경우 정말 흔해요.

문을 잠갔는지 안 잠갔는지 헷갈리는 건 뇌가 자동화된 행동을 ‘기억’이 아니라 습관으로 처리하기 때문이에요.

특히 피곤하거나 다른 생각을 하면서 나올 때 더 잘 잊게 되죠.

도움되는 방법은

문 잠그면서 “잠갔다” 하고 말하기 (언어로 인식시키기)

사진 찍기나 메모 남기기

퇴근 루틴 체크리스트에 포함시키기

예를 들어 TODO 앱에 ‘문 잠그기’ 항목을 넣고 체크하는 것도 좋아요.

이렇게 하면 행동이 기억으로 저장돼서 헷갈림이 줄어듭니다.

Answer 11

퇴근 후에 문을 잠갔는지를 확실 하게 기억 하기 위해서는 자기만의 편한 방법으로 기록을 해 놓는 것 입니다. 예를 들ㅇ 문을 잠그고는 항상 핸드폰 메모장이나 달력에 표기를 해 놓는 것 입니다. 매번 다시 갈 필요 없이 메모만 되어 있으면 다시는 문 잠그러 갈 필요가 없을 것 같습니다.

Answer 12

퇴근할 때 문을 잠궜는지 헷갈리는 건 자동화된 행동 때문입니다.

매일 반복되는 습관적인 동작이라 뇌가 그 순간을 명확히 기억하지 못하는 경우는 흔합니다.

이를 방지하려면 의식적으로 기억의 표시를 남기는 것이 좋습니다.

예를 들면 문을 잠그고 나서 '문 잠갓다'고 표현하거나 손가락으로 특정 제스처를 하는 식으로 행동에 의도를 더하는 습관을 들어면 기억은 보다 선명해집니다.

알림체크 리스크를 사용하는 것도 도움이 됩니다.

이러면 기억의 자동화구간을 의식적 구간으로 바꿔 실수를 줄일 수 있습니다.

Answer 13

안녕하세요. 이런 경험 정말 많습니다. 문을 잠갔는지 안 잠갔는지 헷갈리는 건 우리 뇌가 자동화된 행동을 기억이 아니라 습관으로 처리하기 때문이라고 합니다. 특히 피곤하거나 생각이 많을 때에는 더 잘 잊게 됩니다. 의식적으로 말로 확인하기 작은 행동 덧붙이기 사진 찍기 또는 메모 남기기 퇴근 두 팀에 포함시키기 체크 리스트 앱 활용하기 TODO 앱의 문 잠그기를 메일 체크하도록 설정하면 행동을 인식하고 기록할 수 있습니다