자외선은 단점만 있는건가요? 장점은 없나요?
자외선은 단점만 있는건가요? 장점은 없나요?
피부에는 자외선이 최악이라고 하잖아요?
그저 단점밖에 없는건가요? 장점도 있는지 궁금합니다.
피부에 좋은 작용을 하는 것이 있는지 궁금합니다.
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.
자외선에 대해 이야기할 때, 많은 사람들이 주로 피부 손상이나 건강 문제를 떠올리기 쉽습니다. 맞습니다, 자외선은 과도하게 노출되면 피부 노화, 화상, 나아가 피부암까지 일으킬 수 있어서 주의가 필요합니다. 하지만 자외선이 꼭 나쁜 것만은 아닙니다. 자외선은 우리 건강에 긍정적인 면도 가지고 있습니다.
먼저, 자외선은 비타민 D 합성에 중요한 역할을 합니다. 우리가 햇볕을 쬘 때 피부에서 비타민 D가 생성되는데, 이는 뼈 건강에 필수적입니다. 비타민 D는 칼슘의 흡수를 촉진하고 골다공증 예방에 도움을 줍니다. 또한 면역 체계 강화에도 기여할 수 있습니다.
또한, 자외선 치료는 특정 피부 질환의 관리에 유용하기도 합니다. 예를 들어, 건선이나 아토피 피부염 같은 질환을 치료하는 데 자외선 요법이 활용되기도 합니다. 자외선이 염증을 완화하고 피부 증상을 개선하는 데 도움이 됩니다.
물론, 자외선의 이점을 누리기 위해서는 적절한 노출이 중요합니다. 너무 많이 쬐면 오히려 해가 될 수 있기 때문에, 적절한 시간과 방법으로 햇빛에 노출되는 것이 중요합니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
자외선은 피부 노화를 일으키고 심한 경우 피부암까지 유발할 수 있는 해로운 영향을 줄 수 있는 요인이 맞습니다. 그렇지만 자외선이 무조건 나쁜 영향만 주는 것은 아닙니다. 자외선에 노출되면 비타민D를 합성하는 효과를 볼 수 있으며 이외에도 피부의 살균 효과, 피부 질환 완화를 볼 가능성도 존재합니다. 멜라토닌 호르몬 분비를 도와 우울 증상의 완화에 도움이 될 수 있는 요인입니다. 과도한 자외선 노출은 피해야 하는 것이 맞지만 그렇다고 완전히 차단하여서는 안 되며 적당한 노출은 긍정적인 요인에 해당하겠습니다.