소방관 되는법 자세히 알려주세요‘ㅜ

Question

필기는 어는정도 아는데 실기를 잘 모르겠어요 알려주세요 운동을 뭐하면 좋은지 어떤 방향으로 가야하는지 잘 모르겠어요 알려주세요

Answer 1

한달동안 연습하면 오를 수 있는 종목 : 배근력, 왕복오래달리기, 윗몸일으키기가 있습니다.

그런데 꾸준히 해야하는 종목으로는 유연성, 악력, 제자리멀리뛰기가 있으니 이건 꾸준히 해주시는게 좋을거 같습니다. 하지만 앞으로 실기시험이 바뀐다는 이야기가 있습니다. 바뀌는 년도를 확인하시어 꾸준히 연습하시면 되겠습니다.

Answer 2

소방관 시험 대비를 하는 체육관도 있어요. 그런곳도 알아보셔도 좋구요. 일단은 기초 체력 그리고 필요로 하는 제자리멀리뛰기. 왕복 오래달리기는 꾸준히 연습해주세요

Answer 3

안녕하세요~

운동 방향설정

체력 기초 다지기: 윗몸일으키기, 팔굽혀펴기, 달리기 등 기본 체력을 꾸준히 향상시키세요.

실기 종목별 집중 훈련: 악력, 제자리 멀리뛰기, 좌우 구분 없이 윗몸 일으키기 등 실기 종목별 맞춤 운동을 하세요.

체력측정 기록: 매번 기록을 남겨 성장을 확인하고 목표를 설정하세요.