생활
신체가 추위때문에 얼어버리면 둔해지는이유는?
신체가 추위떄문에 얼어버렸을때 행동이 점점 둔해지는거 같은데요.
얼었을때 왜 행동이 둔해지는것인지 궁금합니다.
몸이 굳는건가요?
4개의 답변이 있어요!
안녕하세요
날씨가 추우면 신체 중심부의 온도를 유지하기 위해 말초 부위로 가는 혈류량이 줄어들게 됩니다. 따라서, 신경 전달 속도가 느려져, 감각과 반응 속도가 저하되게 되죠. 또한, 근육이 제대 수축하지 못해 사용하기 힘듭니다. 몸에 열을 유지하기 위해서 에너지를 빠르게 소모하게 되는데, 이 때 뇌의 기능도 둔화되며 졸음이 오고, 움직이는데 어려 울 수 있어요. 그리고 추우면 관절이 뻣뻣해지고, 유연성이 떨어져서 몸이 굳었다는 느낌을 받을 수 있습니다.질문해주신 신체가 추위 떄문에 얼어버리면 둔해지는 이유에 대한 내용입니다.
아무래도 춥기 때문에 몸의 감각 기관도 둔감해지는 것으로 보여집니다.
그래서 모든 면에서 둔해집니다.
추운날씨에 우리몸이 둔해지는건 체온이 낮아지면서 생기는 자연스러운 반응이지요.
우리몸이 추위를 느끼면 혈관이 수축되면서 말초 혈액순환이 잘 안되는데요
그래서 손발이 차가워지고 근육으로 가는 산소와 영양분 공급이 줄어들게 되죠
근육이 제대로 움직이려면 충분한 영양분과 산소가 필요한데
혈액순환이 안되니까 근육 반응도 느려지는거에요
체온이 많이 떨어지면 뇌도 제대로 작동을 못해서
판단력이나 집중력도 떨어지게 되구요
그래서 추운데서 오래 있으면 손발이 뻣뻣해지고
움직임이 둔해지는게 당연한거랍니다
몸을 따뜻하게 해주면 혈액순환도 좋아지고
근육 활동도 다시 정상으로 돌아오니까요
추운날엔 따뜻하게 입고 실내온도도 적절하게 유지하는게 좋은데
특히 손발 보온에 신경써야 해요
혈액순환이 잘되게 가끔씩 스트레칭이나 가벼운 운동도 해주시구요
그리고 따뜻한 물이나 차를 자주 마시는것도 도움이 된답니다..!