아이와 함께 할만한 운동에는 어떤게있죠?
아이들이 어느정도 크니까 건강을 생각해서 운동을 하고싶습니다~다만 아이들이 초등학교 5학년 3학년인데 이 아이들과 함께할만한 운동 있을까요?
아이들과 함께 할 수 있는 운동이 무엇인지 궁금한가봅니다.
아이의 성장에 도움이 되는 운동이면 더욱 더 좋을 것 같습니다.
성장판을 자극시키는 달리기, 줄넘기, 축구, 농구, 발레, 배드민턴, 트럼폴린, 수영, 인라인스케이트 등의 운동을 하는 것도 도움이 됩니다.
1명 평가안녕하세요. 황정순 보육교사입니다.
초등학생 자녀와 함께 즐길 수 있는 운동 몇 가지를 소개해 드리겠습니다.
축구 팀 플레이를 통해 협력심과 체력을 동시에 기를 수 있으며, 공을 차면서 스트레스도 해소할 수 있습니다.
농구 점프 동작을 통해 성장판 자극 효과가 있어 키 성장에도 도움이 되며, 빠른 움직임과 판단력을 필요로 하기 때문에 집중력 향상에도 좋습니다.
자전거 타기는 체력 증진뿐만 아니라 유산소 운동으로도 매우 좋으며, 자연 경관을 감상하면서 힐링할 수도 있습니다.
수영 물 속에서 자유롭게 움직이면서 전신 근육을 발달시킬 수 있고, 심폐기능 강화에도 좋은 운동입니다.
위의 운동 중에서도 자녀의 취향과 선호도를 고려하여 적절한 운동을 선택하시는 것이 좋습니다.
또한, 운동 전에는 반드시 충분한 스트레칭과 준비운동을 하여 부상을 예방하도록 해야 합니다.
감사합니다.. ~
1명 평가안녕하세요. 천지연 어린이집 원장입니다.
아이와 함께 할 만한 운동은 줄넘기 운동, 농구, 축구, 배드민턴, 탁구 등이 있겠으며
동네를 가볍게 산책하며 걷거나 계단오르기 또 등산을 함께 해보는 것도 좋겠습니다.
꾸준한 스트레칭을 하면서 요가 및 명상을 해보는 시간을 가져보는 것도 좋을 것 같네요.
안녕하세요. 어린이집 원장입니다.
요즘 공원에서 아빠와 자전거 많이 탑니다.
그리고 인라인도 많이 타구요.
그외에 배드민턴, 줄넘기, 수영등 가족함께 취미생활하시면 좋습니다.
안녕하세요. 김민희 유치원 교사입니다.
우리 아이들과 운동을 하시는것은 아주 좋은 활동입니다. 이는 아이들의 성장에도 도움이 되고 부모님과 교감을 형성하는데도 아주 큰 도움이 되기 때문입니다. 따라서 간단하게 달리기를 해주시는게 좋겠습니다만 아이들이 금방 질려할 수 있습니다. 따라서 줄넘기나 다양한 활동을 해주시는게 좋겠습니다. 요즘은 어르신들을 위한 운동기기가 많은 공원도 많으니 그곳에서 같이 운동하시는것도 좋겠습니다.
안녕하세요. 강수성 초등학교 교사입니다.
줄넘기는 공간확보가 많이 되지않아도 하기 좋은 운동입니다. 줄넘기방법도 개인줄넘기 단체줄넘기 다양하구요. 또 배드민턴도 생각보다 접근성이 좋은 운동이고 아이들이 재미있어합니다. 그외 플라잉디스크, 캐치볼, 축구 등을 할 만한거같습니다.
안녕하세요. 권명희 보육교사입니다.
성장기 아이들에게는 꾸준하게 운동을 하는 것이 기초체력을 튼튼하게 하고 면역력 강화에도 도움을 줍니다. 특히 축구, 농구, 배드민턴, 수영, 줄넘기, 저전거타기, 탁구, 등 성장기에 도움이 되는 운동이므로 아이와 함께 하시면 좋을듯 합니다. 아이가 부모와 함께 운동하는 시간을 갖으므해서 유대감을 강화할수 있다고 봅니다.
안녕하세요. 박하늘 초등학교 교사입니다.
지금처럼 한창 자라나는 성장기에는 키와 큰 관련이 있을 수밖에 없습니다. 이때에는 점프를 많이 하면 성장판을 자극시켜주어 키가 클 가능성을 높일 수 있는데요. 가장 대표적으로 줄넘기를 예로 들 수가 있습니다. 줄넘기를 하면서 전신운동과 심폐지구력 그리고 코어 힘도 기를 수 있기 때문에 굉장히 좋은 운동입니다.
안녕하세요.
어느 정도 성장한 시기이고 신체 발달도 이루어졌으니 탁구, 배드민턴, 캐치볼과 같은 운딩도 괜찮아요. 둘 다 남자 아이라면 농구도 권할 만하고요. 그리고 줄넘기도 좋겠습니다.
안녕하세요. 김선민 초등학교 교사입니다.
초등학생 아이들과 할만한 운동으로는 배드민턴과 탁구가 있습니다 아이들이 어렵지 않게 공을 맞추면서 하는 운동으로 어른과 함께 할수 있습니다~~