국밥을 먹을 때 혈당이 빠르게 안오르도록 먹는 방법이 있나요?

Question

저는 평소에 국밥을 자주 먹고는 하는 편인데 국밥이 혈당이 빠르게 올라가는 편이라고 하더라고요. 그래서 궁금해진 점인데 국밥을 먹을 때 혈당이 빠르게 안오르도록 먹는 방법이 있는지 궁금합니다.

Answer 1

혈당이 안오르게 먹으려며 현미밥을 드시면됩니다 흰쌀밥은 정제된 탄수화물로 혈당오르는데 가장 큰적입니다 따라서 현미밥이랑 같이 천천히 드세요