예전에는 하루에 2L마시는걸 추천한다고 했는데요.

Question

안녕하세요 예전에는 하루에 2L이상 마시는걸 건강을 위해서 추천한다고 했는데요

요즘에는 또 그런말은 허구다 라는 말이 많은것 같더라고요.

어느것이 맞는건지 궁금합니다.

Answer 1

요즘은 양을 지정하기보다는 그래도 물을 많이 섭취하는 게 좋다고 얘기하는 듯 해요. 사람이 과일 등을 통해서도 수분을 섭취하다 보니 기계적으로 물의 양을 정하지는 않는 것으로 생각됩니다.