체중이 서서히 감소하는이유를 모르겠네요~
안녕하세요~
지금내나이 68세로 체중이 서서히 줄고
있고 있는데 2015년도 건강검진때는
67kg 2021년때는 64kg작년만해도62kg
지금은 59~58kg정도인데 먹는것 운동하는것 똑같은데 점점 체중이 줄어듭니다
1년전 대장,위내시경,복부초음파 혈액검사
이상없고 올해초 흉부ct,11월말에 숨찬증상
으로 관상동맥Ct,심장초음파 혈액검사,페기능검사 갑상선결과 이상없다고 나왔습니다
제가 좀 소화력이 약하고 야간에 자다가소변 2번정도 보니까 수면질이 안좋고 워낙살은
안찌는 체질이긴 한데 그렇다면 더빠지지는
말아야하는데 신경이 쓰입니다
나이먹어 가면서 이런저런 생각이 많아지고
좀스트레스받고 수면질이 안좋은 원인
일까요?
안녕하세요. 김나영 의사입니다.
체중감소는 원인이 매우 다양하나 검진 결과 이상이 없다면 말씀하신대로 수면 부족이나 스트레스 등이 원인이 될 수 있습니다. 또 나이가 들며 근육량이 떨어져 기초 대사량이 줄어서 체중이 감소할 수도 있습니다. 식사량과 영양 균형을 다시 점검해보시고 스트레스 관리와 수면 개선을 해보시기 바랍니다. 생활습관 개선에도 불구하고 체중 감소가 계속된다면 내과에서 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.
답변이 도움이 되었길 바랍니다.
1명 평가안녕하세요. 송우식 치과의사입니다.
나이가 들면서 체중이 자연스럽게 감소하는 경우도 있지만, 소화력 저하나 스트레스, 수면 질 저하가 원인이 될 수 있습니다. , 영양 상태를 점검하고 필요한 보충제 전문가와 상의하에 복용을 권장드립니다.
건강 검진 결과 이상이 없으니 큰 걱정은 없을 수 있지만, 지속적으로 체중 감소가 걱정된다면 전문가와 상의하에 현재 생활습관 및 영양상태를 체크해보길 권합니다.
만족스러운 답변되셨으면 합니다.
평가 감사합니다
1명 평가안녕하세요. 김수비 의사입니다.
연세가 드시면서 살이 빠지는건 자연스러운 일이긴합니다. 60세가 넘어가면 노화로 인해 자연스럽게 지방 조직이 증가하고 근육이 감소하면서 평균적으로 연 0.5% 정도 체중이 줄어든다 알려져있습니다. 그리고 받으신 검사 결과에서 아무런 이상이 나오신게 아니라면 건강상의 이유로 빠지신건 아닌거 같구요. 근육량을 늘리는 운동을 해보시기 바랍니다. 감사합니다
1명 평가안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
68세에 체중이 서서히 감소하는 것은 나이와 관련된 기초 대사량 감소나 근육량 감소 등의 자연스러운 변화일 수 있지만, 말씀하신 대로 식사량과 운동량이 변하지 않았는데도 체중이 계속 줄어드는 것은 신경이 쓰일 만한 부분입니다. 다행히 최근까지 시행한 대장, 위내시경, 복부초음파, 흉부 CT, 심장초음파, 혈액검사 등에서 이상 소견이 없었다는 점은 안심할 수 있는 요소입니다.
그러나 체중 감소가 지속된다면 다음과 같은 요인을 고려해 볼 수 있습니다. 우선 수면의 질이 떨어지면 체내 호르몬 균형에 영향을 미쳐 대사에 변화가 생길 수 있습니다. 또한, 스트레스가 만성적으로 쌓이면 소화 효율 저하와 대사 증가로 인해 체중 감소를 유발할 수 있습니다. 야간에 소변을 자주 보는 것도 수면 방해 요인이 될 수 있으며, 이는 수분 섭취 부족으로 연결될 수 있습니다.
추가로, 나이와 관련된 만성질환(당뇨병, 경증 갑상선 기능 이상 등)의 가능성을 다시 한번 확인하거나, 식사 섭취량에 비해 영양소 흡수율이 낮아지는 흡수 장애 여부를 살펴보는 것도 필요할 수 있습니다. 이를 위해 영양 상태를 점검할 수 있는 알부민, 비타민, 미네랄 검사나 기타 대사 관련 검사를 고려해 볼 수 있습니다.
체중이 더 감소하거나 피로감, 체력 저하가 심해진다면 추가적인 정밀 검사를 받는 것이 좋습니다. 동시에, 스트레스를 줄이고 수면의 질을 높이기 위해 생활 습관 개선(규칙적인 취침 시간, 가벼운 운동, 수면 환경 조정)을 시도해 보세요.
저의 답변이 부족하겠지만 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다. (본 답변은 진료를 대신할 수 없습니다.)
1명 평가안녕하세요. 김록희 한의사입니다.
네 아무래도 신경이 더 예민해지시고 숙면이 안되는것때문에 몸의 진액이 빠져나가면서 살이 마르시는것 같습니다 한의원에서 체질감별 하시고 그에맞는 진액보강한약을 드시면 도움이 되실듯 합니다
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