종아리에 자꾸 쥐가나면 다리에 문제가 있는건가요?

Question

성별

남성

나이대

30대

종아리에 자꾸 쥐가 나는데요.

이건 다리에 문제가 있다고 봐야하는건지 궁금합니다.

병원에 방문을 해봐야 하는 부분인걸까요?

심각한 문제일수도 있나요?

Answer 1

종아리 쥐는 대부분 일시적인 근육 경련입니다. 30대에서 가장 흔한 원인은 수분 부족, 전해질 불균형(특히 마그네슘·칼륨), 과로, 장시간 서 있거나 운동 후 근육 피로입니다. 이 경우 구조적 다리 질환으로 보기는 어렵습니다.

다만 다음과 같은 경우는 진료가 필요합니다. 한쪽 다리만 반복되고, 붓기·열감·통증이 지속되는 경우(심부정맥혈전 가능성), 보행 시 종아리 통증이 반복되고 쉬면 호전되는 경우(말초동맥질환 가능성), 근력저하나 감각이상이 동반되는 경우(신경 문제 가능성)입니다.

단순 경련이라면 수분 충분히 섭취하고, 자기 전 스트레칭, 과도한 운동 조절로 호전되는 경우가 많습니다. 증상이 주 2회 이상 반복되거나 악화되면 내과 진료 후 전해질 검사 정도는 고려할 수 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 서민석 의사입니다.

쥐가 나는 상황은 근육이 경련으로 나타나는 증상입니다. 보통 밤에 쥐가 나는데 낮시간에 무리해서 걷거나 서 있고 나면 쉽게 생깁니다. 탈수나 전해질 부족도 원인이 되구요. 만약 쥐가 너무 자주나거나 안 풀린다면 당연히 신경이나 근육이 이상을 확인해야 해서 신경과 진료가 필요합니다.