불면증에 좋은 과일엔 뭐가 있을까요?

Question

요즘은 일 때문에 스트레스도 많이 받고, 스마트폰 때문에 자기 전에 밝은 빛에 노출도 많이 되어 더더더 잠을 이루기 어렵습니다. 불면증에 좋은 과일엔 뭐가 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 아나라바어러23입니다.

불면증은 병원에서 치료를 받는것이 제일 좋습니다. 하지만 과일중에 불면증 해소에 도움이 되는건 견과류이구요 땅콩과 호두 드시면 될꺼 같아요