하루에 단백질은 얼마나 섭취하는 것이 좋나요?

안녕하세요 벌크업을 해보려고 하는데요 단백질을 자신의 몸무게 2배 정도로 먹으라고 하더라구요 현재 몸무게가 66정도인데 그럼 120~130g정도의 단백질이면 충분할까요?