하산길에 무릎에 최대한 무리가 없도록 하는 방법은?

Question

안녕하세요,

정상 등반 후, 하산길에 무릎에 크고작은 충격으로,

등산을 마친 후 무릎이 괜찮을지 걱정됩니다..

최대한 무릎의 충격을 줄이면서 지속적인 등산을 할 수 있는 최적의 방법이 있을까요?

참고로, 일주일에 한번 꼴로 100대 명산을 등반하고자 하는데요, 현재 수도권으로 세 군데 다녀왔습니다.

Answer 1

안녕하세요. 멋진 손자 이쁜손녀 할머니임~입니다. 무릎이 안좋으시면 무릎에 보호대를 착용하고 스틱은 꼭 가져가세요 스틱에 의존하면서 네려오시면 됩니다~

Answer 2

안녕하세요. 와일드한뿔영양168입니다.

무리가 없게하는 방법은 약간 발을 사선으로 내려가시거나 길을 내려가실때도 지그재그로 내려가시면 도움이 될겁니다

Answer 3

안녕하세요. 기쁜향고래73입니다. 무릎이 안좋으시다면 등산 가실 때 반드시 등산스틱 가지고 가시는 것이 좋으며 무릎에 착용하는 등산용 밴드 사용하시면 많은 도움이 됩니다.