평소에 꿈을 많이 꾸는것도 정신적으로 문제가 있는걸까요?
저는 꿈을 많이 꾸든데요. 평소에 생각할 일들이 많거나 고민이 있으면 꼭 그 내용의 꿈을 꾸는데요. 이러한 일들이 자주 있다보니 제 스스로가 정신적으로 문제가 있나하는 생각에서 질문드립니다.
9개의 답변이 있어요!안녕하세요. 이정훈 심리상담사/경제·금융/육아·아동전문가입니다.
최근 들어 꿈이 많아졌다고 하는 사람들은 수면장애가 생겼을 가능성이 높습니다. 밤에 잠이 방해 받고 그로 인해 자주 깨기 때문에 꿈을 더 잘 기억하게 되는 것입니다.
정상인은 수면 중에 그렇게 자주 깨지 않습니다. 대개 수면무호흡증, 주기성사지운동증 등과 같이 수면 유지를 방해하는 질환이 있는 경우 본인이 거의 기억하지 못하지만 자주 깨게 되고 꿈도 더 잘 기억하게 됩니다. 꿈을 꾸는 렘수면의 비율이 늘어나는 경우에 그 만큼 꿈을 더 자주 기억하게 됩니다. 우울증이 있는 경우, 술을 마신 날 새벽에는 렘수면이 더 많이 나타나고 꿈을 더 잘 기억하게 됩니다
안녕하세요. 이은별 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
꿈은 프로이드의 정신분석에 따르면 무의식의 불안이나 스트레스등이 나타나는것으로 볼수있습니다.
이러한 꿈을 꾸지 않기위해서는 적절한 스트레스관리나 불안등을 관리하여 해소하는것이 좋습니다.
이러한 불안의 기제가 사라진다면 자연스럽게 꿈이 줄어들것입니다.
안녕하세요. 정인욱 심리상담사입니다.
정신적으로 절대적 문제가있는건아닙니다
다만 신경을 그쪽으로 매우많이 쓰고 계시다는건데요
그런부분때문에 너무스트레스를 받는다면
주위도움을 받으시든하셔서
빠른해결을 하시면 많이 좋아지실꺼에요
안녕하세요. 전지훈 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
많은 사람들도 불안하거나 회사일, 또는 걱정거리가 있으면 꿈에 나타나는 건 당연합니다.
낮에 땀이 날 정도의 운동을 하거나, 잠들기 전에 목욕을 하면 숙면에 도움이 될 것입니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 김성훈 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
꿈을 많은 꾸는 것만으로 문제가 있다고 보기 어려우나, 꿈의 내용이 계속 기억이 난다면 깊은 잠을 자지 못하고 있는 것일 가능성이 높고, 이는 스트레스 등 심리적인 문제가 원인일 가능성이 높겠습니다.
안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.
꿈을 꾸는건 그날 잠을 깊이 주무심을 의미하죠
그리고 그날 스트레스가 심한 경우 꿈속에까지 나타나거든요
가급적이면 덜 스트레스를 받도록 하시고 긍정적인 마음으로
인간관계를 잘 맺으시길 바랍니다.
오늘 밤에도 숙면하세요
안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.꿈에대한 해석이나 해몽은 심리상담사의 영역이 아니기 때문에 힘들 것 같습니다
꿈을 자주 꾼다는 것은 수면의 질이 좋지 않다는 증거입니다 꿈을 자주꾸면 일어났을때 개운하지 않고 수면의 질이 좋지 않다면 잠자리를 바꾸시거나 너무 늦게 자지않는 습관을 들이시는 것이 좋을 것 샅습니다
안녕하세요. 정원석 심리상담사입니다.
잠자리가 편안하지 않거나 불안감을 느끼는 상태로 주무신다면
좋지 못하고 찝찝한 꿈을 주로 꾼다고 합니다.
그럴 경우 침구류를 바꿔보시거나 잠자리의 위치를 변경시키면서
더 안락한 잠자리를 만들어나가신다면 도움이 될것입니다.
피로 회복에 더 도움을 주기 위해서 잠자리는 편안할 수로 좋습니다.
안녕하세요. 박상범 심리상담사입니다.
정신적으로 문제가 있다기 보다는
꿈을 많이 꾼다는 것은 스트레스가 많거나
잠자리가 불편한 경우에 그러한 증상이 많이 나타납니다
그렇기 때문에 말씀드린
근본적인 원인을 해소해보시기 바랍니다
