어쩔 수 없는 바깥활동으로 마시게된 미세먼지를 배출하는 방법이 있을까요?

안녕하세요? 미세먼지 많을땐 바깥활동을 자제해야하겠지만 어쩔 수없이 바깐활동을 했을경우, 마시게된 미세먼지를 배출하는 방법이 있을까요?