생활
수면패턴 불규칙한 사람이 직장인이 되면
불면증이거나 수면패턴 불규칙한 사람이 취업해서 직장인 되어서 주 5일 풀근무하면 불면증 직빵으로 치료되어서 수면패턴이 정상화되나요?
2개의 답변이 있어요!
바로 개선되지는 않고 적응을 하는 시간이 필요합니다. 직장인이 되면 다음날 출근이나 업무에 대한 부담이 있기 때문에 잠이 쉽게 오지는 않을 수도 있습니다. 사람에 따라 다르지만 한 달 정도 지나면 완전히 적응이 되고 자는 시간과 일어나는 시간이 규칙적으로 변화기 때문에 불면증 해소가 되기도 합니다. 중요한 것은 잠을 자기 전 수면 조건을 충족시켜야 합니다.