불안과 우울을 극복하기 위한 심리치료 방법이 있을까요???

Question

불안과 우울을 극복하기 위한 심리치료 방법이 있을까요???

요즘 들어 너무 불안감에 잠도 못자고 스트레스를 너무 많이 받고 있습니다.

어떻게 하면 극복 할 수 있을까요??

Answer 1

안녕하세요. 활발한뜸부기95입니다.

우울하다는거는 마음먹기에 충분히 고칠수잇습니다

생각이 너무많아서그러는겁니다.모든지 긍정적으로생각하세요

그게잘안된다면 심리치료받으셔도됩니다. ..