스트레스와 불안을 완화하는 데 도움이 되는 방법은 무엇인가요???
요즘은 원인 모를 불안감에 불면증도 시달리고 평소 생활에도 불안정합니다.
이런 증상을 완화하는 좋은 방법 있을까요???
안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.
저는 마인드컨트롤서적이랑 명상통해서많은도움을얻었습니다. 이점참고하시길바랍니다.
안녕하세요. 유리컵우유잔132입니다.
레몬밤의 각종 영양성분들은
뇌신경전달물질인 가바(GABA) 분해되는것을 억제해주기 때문에
스트레스로 인한 불안.긴장.공황장애등의 심리정신적문제 해결해준다고 해요.
