독서를 하면 너무 빨리 잠이 와요

Question

제가 조금만 독서를 해도 너무 빨리 잠이 오는데요 집중을 하던 잠을 깨던 또 다시 잠이 오는데 어떻게 해야 독서를 할 때 잠이 안 오게 할 수 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 뜨거운 여름은 바닷가에서~~입니다.

눈으로만 읽으시면 졸리실 수 있으니, 소리내서 읽으시거나 손가락이나 연필로 따라가면서 읽으시면 도움이 됩니다.

또 낮 시간이나 밤 시간 보다는 자고 아침에 일어나서 읽는 것도 좋은거 같습니다.

Answer 2

안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.

연습이 필요해요 오래읽기보다는 1시간정도씩 연습하다보면 집중하면서 잠도 안오게 읽을수 있을거에요

Answer 3

안녕하세요. 푸르스름한청가뢰166입니다.

원래 처음 독서를 시작하면 매우 힘들 거에요. 하지만 매일 30분씩 3달 동안 독서 습관화 되면 편안하게 읽으실수있을거에요

Answer 4

안녕하세요. 그런일이생기길바라는건아니었어입니다.

소리내서 읽어보세요.

그게 아니라면 아주 재미있을만한 책을 읽는것도 좋은 방법입니다.

Answer 5

안녕하세요. 테이크온미입니다.

자주 그런다면 일종의 습관일수도 있습니다

계속 그러시면, 책을 읽으시면서 손으로 읽는 부분을 가르키며 읽는다던지, 소리내어 읽는 방법도 있습니다.

보통 잡념이 많으면 그런경우가 빈번하니.. 집중력을 더 높여보시길 바랍니다.

Answer 6

안녕하세요. 거창한개개비142입니다.

저도 그렇습니다.ㅎㅎ

사람마다 다 다르겠지만 대부분 사람들이 님과 같지 않을까요?

Answer 7

안녕하세요. 창백한 푸른점입니다.

책을 읽으면서 잠이 많이오시면 자세를 바꿔보세요

예를 들자면 서서 책을 읽어보시면 잠이오는걸 방지 할 수 있습니다.

Answer 8

안녕하세요. 화려한종다리24입니다.

환경적인요소도 중요해요

도서관같은곳에서 책을 보면 잠이 덜올수있구요

책보실때 커피등도 드셔보세요

Answer 9

안녕하세요. 고경훈 공인중개사/행정사입니다. 질문에 답변드리겟습니다. 독서를 하는 경우 잠이 온다면 찬물로 세수를 하시거나 아니면 주변 산책을 하면서 잠이 깨면 반복해서 독서를 하면서 이를 집중할 수 있는 습관을 길러야 합니다.