종아리 발가락 쥐가나면 푸는방법알려주세요

Question

안녕하세요 요즘 일을 무리해서한건지 스트레스도많이받고 그래서인지 종아리랑 발가락 발바닦이 자꾸 쥐가나네요 자다가나면 너무힘이드는데 푸는방법알려주세요

Answer 1

안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.

축구경기보면 선수들 다리쥐나서 푸는거보셨을거에요.

일단 30~40도로 힘들지만 다리를쭉뻗고 손으로살살 문질러줘야되요

Answer 2

안녕하세요. 만리경입니다. 발가락, 종아리 쥐가나면 일단 그곳을 열심히 주무르셔야 합니다. 비비고 주무르고 하다보면 서서히 풀립니다.

Answer 3

안녕하세요. 쌈박한개구리206입니다.

가장 빨리 조치할수 있는 방법은 발가락을 꺽는게

효과가 가장 빠른것 같아요

혼자 하려면 힘드니까 업드려서 푸쉬업 자세로 하면

좀 쉽게 할수 있어요