배고프면 못 자는 증상이 너무 심한데 어디가서 검사를 받아야할지
배고프면 잠을 아예 못자요
어쩌다 운 좋아서 공복으로 자고 나면
꼭 새벽에 한번은 깨거나
6시쯤 깨서 뭔가를 마구 먹게돼요
특히 초콜렛 들어간 무언가를..
그러고 다시 자러갑니다ㅜㅜ
저녁은 보통 6시에 먹고
그뒤에 간식 조금 먹고 그럽니다
몸이 너무 걱정되는데 괜찮은건가 싶어서..
어디가서 무슨 검사를 받는게 맞을까요?
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 배고픔 때문에 잠을 못 이루시고, 새벽에 깨서 음식을 찾는 상황이시군요. 특히 초콜릿과 같은 당분이 포함된 음식을 선호하신다고 하셨네요. 이런 현상은 체내 혈당의 불균형이나 특정 영양소의 부족에서 기인할 수 있습니다.
우선, 생활 습관을 한번 점검해 보시는 게 좋겠습니다. 저녁 식사와 간식 섭취 이후 얼마나 장시간 공복 상태가 지속되는지 살펴보고, 혹시 식단에서 빠지고 있는 영양소가 없는지도 확인하면 좋습니다. 이는 단순한 배고픔을 넘어서 식사 패턴이나 영양소의 불균형에서 오는 문제일 수 있습니다.
이러한 증상이 지속된다면 병원에서 전문의와의 상담을 통해 원인을 찾아보는 것이 좋겠습니다. 특히 내분비내과나 신경과 전문의를 방문하여 혈당 조절 문제 혹은 수면 관련 검사를 받아보시는 것이 도움이 될 수 있습니다. 전문의의 진단을 통해 자신의 상태를 객관적으로 파악하는 것이 문제 해결의 시작점일 것입니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
배고프면 잠을 못 자는 증상은 식사 습관이나 호르몬 불균형, 또는 혈당 문제와 관련이 있을 수 있습니다. 저녁을 일찍 먹고 그 후에 간식으로 초콜렛 같은 당분이 많은 음식을 찾게 되는 것은 혈당 변동과 관련이 있을 수 있어요. 혈당이 급격히 떨어지면서 공복감이 심해지거나, 저혈당 증상이 나타나면서 밤에 잠을 자는 데 방해가 될 수 있죠. 또한, 신경안정제 복용이나 스트레스가 수면에 영향을 줄 수 있기 때문에 여러 요소가 복합적으로 작용할 가능성도 있습니다.
이러한 증상은 내분비나 대사 문제, 식이장애 등을 검사할 필요가 있을 수 있습니다. 가장 먼저, 내분비과나 소화기내과, 수면 클리닉에서 진료를 받는 것이 좋습니다. 혈당 검사를 통해 저혈당 여부를 확인하고, 호르몬 검사나 수면 장애 관련 검사도 고려할 수 있어요. 또한, 식습관에 대한 평가를 받으며, 식이 조절과 함께 생활 습관을 개선하는 방법을 찾아가는 것이 중요할 듯 해요. 식이요법이나 심리적인 요인도 고려하여 의사와 상담을 통해 맞춤형 치료를 받는 것이 필요합니다
안녕하세요. 박성민 의사입니다. 잠을 잘 때 배고픔 때문에 깨어나는 증상은 수면과 식이 패턴이 서로 영향을 미치는 경우가 많아요. 이 증상이 지속되면 내분비내과를 방문하여 혈당 조절 상태를 확인해보는 것이 좋습니다. 때때로 저혈당이 수면 중에 깨게 만들 수 있고, 배고픔을 유발할 수 있습니다. 혹시 수면의 질에 문제가 있다면, 수면 클리닉을 방문하여 수면 무호흡증이나 다른 수면 장애가 있는지를 알아보는 것도 도움이 될 수 있습니다. 저녁 식사 후 충분한 양의 간식을 섭취하고, 특히 단 음식을 많이 찾는다면 식습관 조절이 필요할 수도 있으니 영양사와의 상담을 통해 균형 잡힌 식단을 계획해보는 것도 좋습니다. 잠자기 전에 간단한 스트레칭이나 명상을 통해 긴장을 풀어보는 것도 수면에 도움이 될 수 있으니 시도해보세요. 건강 관리를 위해 이 증상을 방치하지 말고 병원을 찾아 검사하고 상담받는 것이 중요해요.
건강 상의 질병을 구체적으로 의심할만한 소견인지는 의문스럽습니다. 우려스러우시다면 내과적으로 진료 및 검진을 통해서 건강 상 문제가 있는지 감별해 보는 것이 도움이 될 수 있겠습니다. 또한 섭식과 관련된 문제에 대해서는 정신의학과 진료 및 평가가 도움이 될 수도 있겠습니다.
안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.
자기전 공복감이 심한 경우 수면에 방해가 될 수 있습니다.
다만 많이 먹는 것도 좋지 못하므로 적당히 조금만 먹어도 쉽게 포만감을 가져올 수 있음 음식을 소량 섭취하는 것이 도움이 될 수 있는데, 이러한 음식으로 바나나, 따뜻한 우유와 함께 통곡물 시리얼, 무가당 그릭 요거트, 삶은 계란, 아몬드가 있겠습니다.
안녕하세요. 김경태 의사입니다.
당뇨와 관련된 검사를 받아보시길 권유드립니다.
가까운 내과 방문해서 진료 보시고 검사 ㅂ다아보세요.