스마트폰사용시 눈부심으로 자꾸 찡그리게 되는데 호전될수있는 방법이 있을까요?

스마트폰 화면 편안하게 보기도 사용하고 블루라이트차단 필름도 붙였는데 폰화면을 보면 자꾸 눈이 시리네요. 안경을쓸 시력은 아닌데 눈을 보호하고 호전시킬수 있는 방법들이 블루라이투차단제품말고 또 어떤것들이 있을까요?