생활
요즘 채소와 과일값이 금값인데요? 적게 먹으면서도 효과적인 영양섭취방법은요?
안 먹어도 건강유지할수 있다면 그렇게
하겠지만 건강을 생각하면 안먹을수도
없구요. 먹어야지만서도 과일ㆍ채소값이
너무 올라서 균형있는 영양섭취를 못할
것 같아서요. 꼭 먹어야 하는 과일ㆍ채소
몇개만 추천해주세요. 안먹도 되는거면
안먹으려구요.
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 행복을 전하는 단테입니다.
과일과 채소는 우리 몸에 매우 중요한 영양소들을 제공합니다. 또한, 과일과 채소에는 비타민과 미네랄, 식이섬유, 항산화물질 등의 다양한 영양소가 들어 있습니다.
평소 흔히 먹을수 있고 먹기 편한 상추나 콩나물, 시금치,당근류등은 음식을 통해 섭취하고, 사과나 귤,포도 등 세일 시에 드시면 됩니다