음식을 먹는게 겁나요? 어딜가든 화장실부터 살펴야되니 넘 힘들어요ㅠㅠ

Question

여름이 다가옵니다. 음식을 먹는게 겁날 정도로 장이 좀 예민해요. 날음식도 많고 음식이 빨리 상하니 바깥음식을 많이 먹는 요즘 장관리를 어찌해야할까요?

Answer 1

아무래도 과민성 대장 증후군 같습니다. 

과민성 대장 증후군 같은 경우는

유산균이 많이 들어있는 요구르트를 꾸준히 섭취 하시고 소화가 잘 되는 사과

고구마 당근 등이 도움이 됩니다