고민상담
요즘 사는게 너무 우울하고 의욕도 없어요 재미도 없고요 이런것도 우울증일까요?
현재 20대 후반에 서비스직에서 아르바이트하고있는 사람입니다
매번 루트는 집아니면 직장이고
집에서는 알바라는 이유로 직장내에서 스트레스 받는걸 털어놓으면 넌 편한거다 우리가 더 힘들다 식으로 묻어버려서 그냥 가족들한테는 말안한지 오래입니다
이직이야 몇번 시도했는데 재수없게도 그때 당시 코로나 19가 심했던때라 무산도 많이 되었고 현재는 제가 호흡기쪽으로 자주 아파서 계속 병원에 다니는지라
이직을 한다해도 이직할곳에 아픈걸 설명하기도 너무 힘들어서 그냥 쳇바퀴 돌리는 인생을 반복하고있어요
제가 멘탈이 약한건지 이런 삶을 계속하니 왜 사는건지 돈을 버는건지도 모르겠고
이제까지하던 모든 취미생활도 다 재미를 잃어서 새벽에 갑자기 우는일도 많고 일상생활하는것도 의욕이 없고 안좋은일 생기면 다 내탓인거같고 그렇습니다.
이런게 우울증인걸까요?
9개의 답변이 있어요!
자연스럽게 받아들이면 됩니다, 세상에는 금수저 부자 , 이사장 아들, 회장 손자도 있고
정규직도 있고 비정규직도 있습니다. 정규직은 계속 다니면 월급이 올라가지만 비정규직은 최저시급정도입니다
그냥 그게 인생입니다 내 삶에 만족하면 됩니다
안녕하세요
요즘사는게 너무우울하고 의욕도없고재미도없고
누구하나 털어놓을사람없고 털어놓아도 자기가 더힘들다는 얘기나하는데 더이상 말하고싶지도 않고
이세상 누가 글쓴이님을 이해해주겠어요…
제마음이 너무 아프네요 진심입니다
이상황에서 자존감마져 무너져버리니 얼마나
살고싶지 않겠어요
절대 님이 잘못한거 없어요 괜찮아요
힘들어도 꿋꿋하게 잘걸어가고있다는거에
너무너무 칭찬해주고싶어요 진짜 그와중에
회사그만두지않고 다니는거에 기특하고 자랑스러워요
아무쪼록 저의답변이 작게나마 위로와 도움이 되었으면
해요
다잘될거예요… 응원할께요…
저도 예전에 질문자님과 똑같은 상황이었던 것
같습니다.. 의욕도 없었고 무료하고 우울하고..
사람은 누구나 질풍노도의 시기가 있는 것 같습
니다, 제 생각입니다만.. 좋은친구나 이성을 만
나 보시면 어떨까요? 이런사람들과 교류가 잦아
지면 마음이 편해지거든요, 마음치유는 본인 혼
자보다 누군가와 나누세요.. 마음따뜻한 누군가
와 마음에 교류가 최선이고 위로이고 치료라고
생각합니다, 힘내세요~
20대 후반인데 아르바이트 하면 집에선 부모님들은 걱정을 하실거구요. 아르바이트 보단 안전된 직장을 잡아야 되는데 아마도 인정도 못받고 스트레스 받아서 우울할수 있을거에요. 스포츠 활동도 하시고 힘내셔서 빨리 극복하시기 바람니다.
안녕하세요.
우울감이 있는거같아요 그러나 너무 슬퍼만하고 자책만 하다보면 인생이 답답해 질겁니다. 그러니 긍정적인 생각 많이 하시고 희망찬 미래가 기다릴것이니 너무 걱정하지마세요 모든건 시간이 해결해줄겁니다. 지금 힘든것도 미래엔 추억이 될거기에 너무 걱정하지마시고 현재 하고있는일이 너무힘들고 스트레스를 받는다면 본인이 맞는 일을 찾아 열정적으로 일할수있는 곳을 찾아보심이 어떠실런지요? 화이팅 하세요 그리고 힘든일 있으실때 아하에 꼭 글올려주세요 여기에 스트레스 푸세요~~
보통 우울증은 무기력함이 주된 증상이 됩니다. 이런 우울증을 극복하는데 매우 중요한 것은 운동입니다. 항상 본인을 탓하는 사람들은 대부분 운동을 하지 않습니다. 운동을 통해서 자신을 가꿔나가고 힘을 쓰고 힘에 대한 보상을 받게 된다면 많은 세로토닌과 엔돌핀이 나오기 때문에 충분히 극복할 수 있습니다.
그런 기분이 들 때면 한번 푹 쉬다가 일을 해보십시오
여행이나 자신 만의 시간을 한번 가지면 조금 나아질 겁니다. 우울증은 아주 무서운 병입니다. 이것을 빨리 극복하고 해결해 나가셔야 좋은 일이 계속 일어날 것입니다.
