건강관리
다이어트하는데 배가안들어가요 뱃살빼는방법이있나요?
다른쪽은 빠지는데 뱃살이 안빠져요 쉽게 빼신분들은 어떻게 다이어트 성공하셨나요?성공하셨다면 어떤음식 그리고 식단은 어떻게 하셨는지 궁금합니다
55글자 더 채워주세요.
1개의 답변이 있어요!
전문가 답변 평가답변의 별점을 선택하여 평가를 해주세요. 전문가들에게 도움이 됩니다.
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
복부지방의 경우 탄수화물 과다섭취와 술이 문제이기 때문에
술을 줄이는것이 필수이고
뿐만아니라 빵, 면, 과일주스, 탄산음료, 케익, 젤리 등의 당이 많은 음식을 줄이는것이 중요합니다.