이야기해주신 상황은 단순히 이상하거나 비정상이라고 단정짓기보다는, 과거의 트라우마가 현재까지 영향을 주고 있는 것으로 보입니다. 어린 시절의 충격적인 경험이 반복적으로 떠오르거나 특정 상황에서 강한 불안 반응을 유발하는 건 외상 후 스트레스 반응일 수 있어요. 특히 특정 자극에 대해 과도하게 예민하게 반응하고 일상생활에 지장이 생긴다면, 전문가의 도움을 받아보는 게 좋습니다. 정신적인 어려움은 누구에게나 생길 수 있고, 그걸 인정하고 돌보는 게 오히려 건강한 태도라고 생각해요. 혼자서 감당하기 힘들다면 심리상담이나 정신건강의학과 진료를 고려해보는 것도 도움이 됩니다.