방귀를 참는 거 안좋은 습관인가요???
안녕하세요
제가 혼자 있을때는 그냥 시원하게 방귀를 뀌는데 다른사람과 있거나 또 밖에서는 좀 참는 편입니다 정말 힘들면 화장실에가서 끼고올 정도…? 근데 안좋다고 하는데 ㅠㅠ 어떡하죠…?
안녕하세요 김록희 한의사입니다
방귀를 참으면 장에서 독소가 흡수되어 혈중으로 유입되기 때문에 좋지 않습니다.소화가 잘되고 가스가 생기지 않는 음식을 소식해보세요
안녕하세요. 안상우 치과의사입니다.
방귀가 나오는 원인은 소화불량 등으로 인해서 장의 가스가 찼기 때문입니다 방구를 참게 되면 장에 모가비 가해지게 되어 좋지 않은 영향을 미칠 수 있습니다 소화가 잘 되는 음식을 먹고 덜 자극적인 음식을 먹는다면 방구가 나오는 빈도를 줄일 수 있을 것이라 생각됩니다
방귀를 참는 것은 일시적으로는 문제가 없지만, 습관적으로 자주 참게 되면 건강에 좋지 않을 수 있습니다. 방귀는 장내 가스를 배출하는 자연스러운 생리현상이므로 가급적 참지 말고 배출하는 것이 좋습니다. 다만 사회생활을 하다 보면 방귀 냄새 등으로 민망한 경우가 있어서 부득이하게 참게 되는 경우가 있죠.
이런 경우 화장실에 가서 배출하는 것이 가장 좋은 방법입니다. 그러나 지나치게 자주 방귀를 참게 되면 복부 불편감, 통증을 유발할 수 있고 장 건강에도 좋지 않습니다. 방귀를 줄이기 위해서는 가스 발생을 줄이는 식습관을 들이는 것이 좋습니다. 고섬유질 식단, 규칙적인 운동, 충분한 수분 섭취 등이 도움됩니다. 그래도 과도한 방귀로 일상생활에 불편함이 크다면 내과 전문의와 상담받는 것이 좋겠습니다.
답변을 읽어주셔서 감사합니다. 제 조언으로 건강관리에 도움이 되셨기를 바랍니다. 만약 그렇다면 추천 버튼을 눌러주시면 앞으로도 이런 건강 상담을 지속할 수 있는 원동력이 될 것 같습니다. 감사합니다.
안녕하세요. 방귀는 참는 것보다 나오실 때 배출해주시는 것이 좋습니다. 방귀를 참으면 장내에 가스가 쌓여 복부팽만과 복통이 나타날 수 있습니다. 일부 가스는 혈액에 재흡수되면서 배출되겠지만 계속 참는 것은 좋지 않습니다. 감사합니다.
방귀는 장속의 공기가 배출되는것으로 자연스런 현상이므로, 억지로 참게되면 복부팽만, 변비등의 증상 유발이 가능하겠습니다 가급적 참지 마시고 배출하기 바랍니다^^
방귀를 참는 것이 건강에 좋지 않다는 점을 알고 계신 것 같아 다행입니다.
방귀를 너무 참으시면 장 건강이 나빠질 수 있습니다. 대장 기능이 떨어져서 변비가 생길 수도 있고, 몸에 해로운 영향을 줄 수도 있다고 합니다.
하지만 다른 사람 앞에서는 예의상 참는 것이 좋겠습니다. 방귀 나는 음식을 줄이거나 천천히 드시는 등 방귀를 줄이는 방법을 시도해보시는 것도 좋을 것 같습니다.
걱정하지 마시고, 방귀는 자연스러운 현상이니 너무 신경 쓰지 마시고 편하게 해결하시면 될 것 같습니다.
방귀를 참는 것은 좋은 습관이 아닙니다. 방귀는 소화 과정에서 발생하는 자연스러운 현상으로, 장내 가스가 배출되지 않으면 불편함을 초래할 뿐만 아니라 복통, 팽만감, 속쓰림 등을 유발할 수 있습니다. 특히 방귀를 자주 참으면 장내 가스가 계속 축적되어 장 압력이 증가하면서 복부 팽만과 소화 불량을 겪을 가능성이 높아집니다. 또한, 가스를 억지로 참다가 장내 압력이 너무 높아지면 장의 운동이 약해질 수 있으며, 이로 인해 변비나 과민성 대장 증후군과 같은 소화기 문제가 발생할 수 있습니다. 화장실이나 혼자 있는 공간에서 편안하게 방귀를 배출하는 것이 건강에 더 좋으며, 가능한 한 방귀를 참지 않도록 하는 것이 바람직합니다. 공공장소나 다른 사람과 함께 있을 때 방귀를 참는 것이 불가피하다면, 가스를 배출하기 쉬운 환경을 찾거나 적절한 음식을 섭취하여 가스 생성을 줄이는 것이 도움이 될 수 있습니다.
방귀를 참는 경우 배에 유해한 가스가 차서 좋지 않기에 배출을 해주는 것이 좋습니다.
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