무릎에 큰 영향이 없게 등산을 할려면 높은산은 금해야 할까요?

Question

왠지 높은산가면 일단 경치가 환상적이라

제 스스로 어느정도 이하되는 산은 산이라는 생각이 안들더라고요

편견인것 같기고 하고

근데 확실히 급경사의 높은산을 가면 무릎이 굉장히 얼얼하고 피로하더라고요

무릎에 영향이 없을려면 아예 높은산은 금해야 할까요?

Answer 1

안녕하세요. 떳떳한진돗개와286입니다.

무릎통증은 그대로 두시면 계속아파올 수 있습니다.

되도록이면 험한산,높은산말고 평지걷기나 낮은 산을

올라가시길 바랍니다.

Answer 2

안녕하세요. 나유가지368입니다. 경사가 높은 산에 등산을 하면 하산할 때 무릎에 체중이 실리면서 무리가 많이 갈 수 있기 때문에 가급적이면 경사가 높은 산이나 평지가 많은 산에 올라가시는 것이 좋습니다.

Answer 3

안녕하세요. 화장을고치고입니다.

체력에 맞는 난이도를 반복하시면서 등산에 필요한 근육들을 발달 시켜서,

가고 싶으신 큰산 을 다니시길 추천드립니다.

Answer 4

안녕하세요. 훤칠한베짱이163입니다.

당연히 높은산은 피해야 합니다ㆍ높은산의등산은 관절에 무리가 가서 연골이 파괴되기가 쉬워요ㆍ평지를 걷는것은 무리가 없습니다

Answer 5

안녕하세요. 반가운어치65입니다.

아무래도높고시간이많이걸리는산들은

피하시는것이좋을듯합니다.

제생각에는둘레길위주로걸으시는것이

좋을거같습니다.