화병인가 싶은데 어떻게 풀면 좋을까요?

Question

안녕하세요

TV를 보다가 화병자가 진단에서 화병인 것 같아요

화를 잘 내지 못해서 대체로 참는 편입니다

화병을 어떻게 푸는 게 좋을까요?

Answer 1

화병엔 답이없죠. 저는 개인적으로 화가나는 자신의 마음을 달래는것이 중요하다고 생각합니다. 화가나는 이유와 대상을 생각만 하지말고 노트에 옮겨적어보세요. 훨씬더 문제가 명확해집니다. 그리고 스스로 스트레스를 건강하게 풀수있는 방법이 좋습니다. 운동이나 명상을 추천합니다.