송이버섯이 왜 몸에 좋은 가요?

송이버섯에 어떤 성분이 있어서리 몸에 좋은지. 알고 싶습니다. 그리고 생으로 먹어야 좋은 지 요리해서 먹어야 하는 지도 궁금합니다