평소에 콜레스톨 관리법 있을까요?

Question

아직은 콜레스테롤 처방은 받지는 않았는데

유전력이 있어서 나름 관리는 하는데도

여전히 턱에 걸리네요 평상시에 어떻게 관리하는지 궁금합니다

Answer 1

안녕하세요. 현아미입니다.

식사와 운동이 동시에 필요하지말 말이 쉽지 음식을 신경쓴다는건 직장다닌다면 쉬운일이 아니고, 운동또한 한계가 있을거예요

저도 콜레스테롤 수치가 높아서 홍국쌀을 구매해서 먹고있읍니다 밥할때 조금 넣고 하면 됩니다 하루섭취양이 4g정도라고 하니 참고하시고

부작용은 없다고 합니다

저도 먹은지 얼마안됐지만 경험자가 있고 효과를 본분이 있어서 구매해서 드셔보기길 권합니다

Answer 2

안녕하세요. 조용한때까치152입니다.

기름 많음 음식 먹지 않기, 짠 음식 먹지 않기, 술많이 마시지 않기. 야채, 채소 위주로 식사하기