마음이 이상해요정말로 ㅠㅠㅠ많ㅇ리ㅏ퍼

그냥 마음이 답답해요 항상

제가 뭘하든지 답답해요 고양이랑 둘이 사는데 고양이가 눈에서 안보이면 손이 떨리고 불안하고 다른 사람들과 안만나면 너무 힘들어요 ㅈㅔ가 왜 이럴가요 정말오ㅠ마음이 이상햐요

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

마음이 불편하다면 하루에 감정일기를 적어보시면 도움이 될겁니다.

매일매일 상황에대해서 어떤 감정이 있는지에 대해서 알아보면 도움이 될겁니다.

생각을 구체화하는작업은 스스로 파악에 도움이 될수있으니 꾸준히 해보시길 바랍니다.

2021. 03. 24. 20:04