직장에서 스트레스를 관리하기 위해서 좋은 현실적인 방법이 필요합니다.

Question

직장에서 스트레스를 관리하기 위해서 현실적인 방법은 어떤 것이 있을까요? 여행을 가거나 놀러 가는 등 비현실적인 것을 하면 충분히 기분이 좋아질 수 있지만 이런 것은 직장인으로 불가합니다. 내일 당장 출근을 하는데 오늘 놀러갈 수 없기 때문이죠. 그래서 이런 사람들을 위해서 정말 현실적으로 스트레스를 어떻게 관리를 하면 되는 것인지 물어보는 질문입니다.

스트레스 완화 방법, 국가적인 스트레스 관리 시스템, 그리고 개인적으로 추천하는 팁 등이 있으면 알려주길 바랍니다. 이에 대해서 실제로 실천을 해본 직장인 분들에게 듣고 싶습니다.

Answer 1

사람마다 스트레스 푸는방법이 다른데 본인한테 맞는 방법을 찾는게 우선인것 같아요

전 주로 영화를 보면서 풀거나 비오는날에는 잠깐 저녁에 차를 운전해서 나가서 조용한 곳에 세워두고 비소리 들으면서 만화책이나 추리소설을 즐깁니다

Answer 2

각자 스트레스 푸는 방법이 다들거에요. 저같은 경우는 시간이 되면 운동을 조금 하곤 합니다. 그렇지 못한 경우는 이어폰을 꼽고 좋아하는 노래를 들으면서 스트레스를 풀거든요. 때로는 친한 친구를 불러 술한잔 하면서 회사에서 쌓였던걸 풀어내기도 하는데 이런것도 괜찮더라구요

Answer 3

직장생활 스트레스를 관리하기위해서 좋은 현실적인 방법이 있을까요 .

직장스트레스 회소를 위해서는 적당한 운동이 최고 입니다 .

내가좋아하는 운동을 오전이나 오후에 한시간정도 하면은 스트레스 해소에도움이 되지 않을까 생각합니다 .점심시간에도 점심식사후 산책을 해도 스트레스 해소에 도움이 됨니다.

Answer 4

저같은경우는 그냥 걷습니다 노래들으면서 주변 산책로를 산책하다보면 그게 은근히 기분이풀려요 뭔가 평화로운분위기 ? 개인적인 여유 ? 추천드립니다

Answer 5

안녕하세요 직장인이라면 누구나 스트레스를 받으면서 회사 생활을 하고 있을 텐데요 저 같은 경우에는 스트레스를 퇴근 후 운동으로 풀곤합니다 운동을 하고 나면 뭔가 개운하거든요