생활
생활패턴이 바뀌면 안좋은 건가요?
어렸을 때부터 낮에 자고 밤에 깨어있는 게 좋아서 이런 생활패턴이 익숙한데 같은 시간을 잔다고 치면 꾸준히 낮에 자는 게 밤에 자는 거에 비해 몸에 많이 안좋은 건가요?
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 알랑가몰라입니다.
젊었을 때는 몸이 안 좋아진다는 차이를 못 느낄 수 있습니다.
하지만 나이가 들면 몸에 조금씩 증상이 생깁니다.
소화기관도 안 좋아지고, 면역력도 약해집니다.
가급적이면 밤에 주무시는 습관을 들이시고, 낮에 활동하는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 텐저린입니다.
저도 야행성이라 이시간에 잠도 안자고 이러고 있네요
밤낮이 바뀌면 심장이 안좋아지고 생활리듬과 컨디션도
안좋아지더라고요
안녕하세요. 한강리버갱입니다.
바이오리듬이 깨지면 신체는
다시 바이오리듬을 되찾기 까지
적응의 시간을 가져야합니다.
그 적응의 시간동안 피로도가 커질 수 있습니다.