생활패턴이 바뀌면 안좋은 건가요?
어렸을 때부터 낮에 자고 밤에 깨어있는 게 좋아서 이런 생활패턴이 익숙한데 같은 시간을 잔다고 치면 꾸준히 낮에 자는 게 밤에 자는 거에 비해 몸에 많이 안좋은 건가요?
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3개의 답변이 있어요!안녕하세요. 알랑가몰라입니다.
젊었을 때는 몸이 안 좋아진다는 차이를 못 느낄 수 있습니다.
하지만 나이가 들면 몸에 조금씩 증상이 생깁니다.
소화기관도 안 좋아지고, 면역력도 약해집니다.
가급적이면 밤에 주무시는 습관을 들이시고, 낮에 활동하는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 한강리버갱입니다.
바이오리듬이 깨지면 신체는
다시 바이오리듬을 되찾기 까지
적응의 시간을 가져야합니다.
그 적응의 시간동안 피로도가 커질 수 있습니다.