다이어트를 할 때는 몇 시간 등산을 하죠?

Question

등산이 다이어트에 아주 좋다고 해서 이번 주 주말부터 등산을 하려고 하는데요 그런데 다이어트를 할 때는 몇 시간 정도 등산을 해야 효과가있을까여?

Answer 1

안녕하세요. 우아한참밀드리117입니다.

다이어트할때는 3시간정도는 등산을 해주셔야 다이어트 효과를 볼 수 있다고 생각합니다

Answer 2

안녕하세요. 섬세한말라카크95입니다.

시간보다는 목표를 잡는 것이 도움이 됩니다. 예를 들어서 1시간 안에 정상까지 오르기라던가 뛰어서 정상까지 오르기 등을 목표로 하시면 목표를 이뤘을 때 다이어트도 성공해 있을 것입니다.

Answer 3

안녕하세요. 부유한삵295입니다.

다이어트을 생각해서 등산을 생각

한다고 하시면 2시간 이상을 생각

하시는게 좋을듯 합니다

그리고 아침 공복으로 하시면 더욱

효과을 볼수 있다고 봅니다

Answer 4

안녕하세요. 철마산3입니다.다이어트는 하루 아침에되는것이 아니라 꾸준히 오래해야되고 한번 할때 땀이 날정도로 하느것이 좋습니다