안녕하세요. 고결한개리44입니다.
기분이 안 풀릴땐..
취미를 만들라 뭐다 뭐다 솔직히 안좋아하는데 취미를 갑자기 만드는것도 어려운것 같아요
인스타그램 페이지에서 언뜻 본게 떠오르네요!
왜 난 기분이 우울하지? 가 이니고 어떻게 하면 내 기분이 좋아질까? 를 고민하면 뇌가 그것에 맞게 생각을 한다고 합니다.
어떠한 말도 지금 상황에 위로가 크게 안될것이라고 생각이 듭니다.
저는 운동을 미친듯이 하거나 그 기분을 그대로 느끼는 편입니다. 이 감정도 저 감정도 다 내 감정이라고 생각하고 아 오늘 내가 우울하구나를 알고 굳이 바꾸려고 하지 않습니다. 바꾸려고 노력하면서 드는 힘듦이 더 자신을 갉아먹게 만들더라구요!
그럴땐 오히려 sns를 줄여서 남들 사는 모습 안보고 오로지 나 자신한테만 집중하는 시간을 가지다보니 조금은 ꖶዞ 이러는지도 알 것 같더라구요! 자신에 대해 고민하고 생각해보시는것도 좋을것 같네요